Bewegung ist Medizin: warum körperliche Aktivität das Gehirn unterstützt
Ausdauer, Kraft und Koordination fördern Mobilität, Gleichgewicht und Denkfähigkeit.
Regelmässige körperliche Aktivität verbessert nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern unterstützt auch die Gehirnfunktion. Aktuelle Empfehlungen zeigen, dass Ausdauertraining, Krafttraining und koordinative Übungen die Mobilität und das Gleichgewicht sowie teilweise auch Aufmerksamkeit und Denkfähigkeit positiv beeinflussen können. Entscheidend ist ein individuell angepasstes Trainingsprogramm unter fachlicher Anleitung.
Quellen
- Canadian Stroke Best Practice Recommendations. Rehabilitation (7th Edition, 2026).
