Die Rolle der Mitochondrien für Energie und Gesundheit
Bewegung und gesunder Lebensstil fördern die Kraftwerke unserer Zellen.
Mitochondrien versorgen unsere Zellen mit Energie und sind für Leistungsfähigkeit und Regeneration von entscheidender Bedeutung. Regelmässige körperliche Aktivität, Kraft- und Ausdauertraining sowie ein gesunder Lebensstil fördern ihre Funktion. Ergänzende Verfahren wie die IHHT werden aktuell wissenschaftlich untersucht und können Bestandteil eines individuellen Longevity-Konzepts sein.
Quellen
- ACSM Position Stands.
- WHO Physical Activity Guidelines.