Training statt Tabletten: Bewegung als Grundlage eines gesunden Lebens
Aktivität beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und mehr vor.
Regelmässige körperliche Aktivität zählt zu den wirksamsten Massnahmen, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ 2, Osteoporose, Depressionen und viele weitere chronische Erkrankungen vorzubeugen. Die moderne medizinische Trainingstherapie verbindet Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Gleichgewichtstraining zu einem individuellen Gesundheitsprogramm. Unser Ziel ist es, Ihre Gesundheit langfristig zu erhalten und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Quellen
- WHO: Guidelines on Physical Activity and Sedentary Behaviour.
- American College of Sports Medicine (ACSM): Position Stands.
